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Prendre une tasse de thé aromatique reste sans nul doute le meilleur remède naturel à réaliser soi-même à la maison, surtout durant la saison froide. Il s'agit d'une boisson efficace pour le traitement pour soigner un rhume, bien dormir, éliminer la fatigue… Le thé permet de bénéficier de nombreux bienfaits santé tout en procurant une sensation de « bien-être » à notre corps. Sachez à titre indicatif qu'ajouter de l'huile essentielle dans le thé renforcerait ses bienfaits santé. En effet, pour rappel, les huiles essentielles sont réputées pour leurs propriétés curatives. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour en préparer soi-même. Concrètement, comment préparer un thé aux huiles essentielles ?
Vous pouvez retrouver sur le marché plusieurs types d'huiles essentielles. Globalement, il est possible de les utiliser dans la préparation de votre thé en fonction de ses envies. Certaines huiles sont utilisées pour leurs actions toniques, détoxifiantes, calmantes… Il y en a réellement pour tous les goûts. Cependant, il est à noter que ces produits ne doivent pas être introduits directement dans le thé. Par ailleurs, les huiles essentielles suivantes pourront peut-être vous aider à pouvoir préparer vous-même votre thé aromatique.
Toutefois, préparer un thé aromatique nécessite un bon choix de l'huile essentielle à utiliser. En effet, notez que toutes les huiles essentielles ne sont pas consommables. Veuillez donc bien vous renseigner sur ce point. Voici quelques exemples d'huiles essentielles que vous pourrez mélanger avec votre thé pour vous connoter une boisson vivifiante au quotidien.
L'huile de citron est notamment la plus utilisée pour concocter un thé aromatisé aux agrumes. Bien qu'il est de coutume d'ajouter une tranche de ce fruit dans le thé, l'ajout de quelques gouttes d'huile essentielle de citron à son thé est recommandé pour un regain d'énergie presque immédiat. Mais en plus de cela, elle aide éliminer aussi les toxines du corps tout en améliorant le système circulatoire.
L'huile essentielle de menthe poivrée est aussi un allié santé parfait. Elle se marie parfaitement avec tous types d'infusion. Son goût à la fois chaleureux et frais relève la saveur du thé. Cependant, il est conseillé de bien doser la quantité. Tout comme l'huile de citron, elle est en mesure d'apporter un regain d'énergie surtout pour ceux qui ressentent une fatigue intense. Elle peut être aussi utilisée pour soigner les différents troubles digestifs. Elle est également recommandée contre le reflux gastrique.
Vous pourrez également utiliser l'huile essentielle de cannelle au quotidien dans votre thé. Elle fournit un taux important de cinnamaldéhyde au corps. Il s'agit d'un aldéhyde qui est connu pour améliorer la fonction immunitaire et la digestion. Elle est particulièrement connue pour son goût épicé et son arôme chaud. Cette huile permet d'améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire.
Ce ne sont que quelques exemples. Les huiles essentielles sont nombreuses : citron vert, orange, bergamote, clou de girofle, pamplemousse, mandarine, cajeput… Il y en a réellement pour tous les goûts et pour tous les besoins.
Certes, plusieurs huiles essentielles ont déjà été évoquées dans les lignes précédentes. Mais il est aussi possible de mélanger plusieurs huiles essentielles.
En cas de rhume et grippe, vous pourrez ajouter à une tasse de thé chaud, une goutte de chacune des huiles essentielles suivantes : cannelle, citron, clou de girofle et romarin.
Afin d'apaiser la fatigue, le stress ou encore la dépression, quelques huiles essentielles peuvent être associées dans le thé. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une cuillère à café d'huile de support comme l'huile de noix de coco et une goutte d'huile essentielle de cardamome. L'ensemble peut être associé dans une tasse de thé chaud pour être savouré à tout instant.
Pour ceux qui ressentent la fatigue et qui ont du mal à s'endormir, ajoutez à votre tasse de thé chaud 2 gouttes d'huile de camomille, de citron et de gingembre sans oublier une pincée de miel. Cette recette aide à mieux se détendre pour un sommeil réparateur.
Pour éliminer efficacement les virus saisonniers, il y a une recette facile à réaliser. Dans un litre de thé, ajoutez 2 gouttes d'huile de gingembre, 1 goutte d'huile de citron, 1 goutte de cannelle, 2 gouttes de cardamome, 1 goutte d'huile d'orange et 1 goutte de clou de girofle. Vous pouvez assaisonner le tout avec une pincée de poivre noir moulu.
Maintenant, vous avez suffisamment d'idées pour concocter vous-même votre thé aux huiles essentielles. Toutefois, il est important de savoir qu'il faut toujours avoir une base de thé noir, thé vert ou thé blanc pour une recette efficace.
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